w rok

[...] ciała jak gość ma 160cm wzrostu to układając sobie sztangę na szczycie czworobocznych bez problemu jest w stanie siąść z pionowo ułożonym tułowiem, poza tym on nie ćwiczył rok. Lata treningu mocny rdzeń pozwalają mu niejako z automatu tak przysiadać, kolejny element to fakt, że jak dla mnie pomijał najtrudniejszy element ruchu sam dół, widać że [...]

Ponad rok temu ważyłem 120 kg, następnie udało mi się zejść już do 99 kilogramów. Zaniedbałem się i znów mnie przez tą zimę zalało i czas się ogarnąć aby na plaży baby nie mogły oderwać wzroku ! Z czasem mam zamiar bardziej dopinać dietę, lecz zważcie na to że nie jestem zawodowym kulturystą, nie przygotowuję się do zawodów więc i dieta raczej nie [...]

witam ćwiczę już ponad rok czasu , od pół roku +/- mam dietę i tylko w pierwszym miesiącu przytyłem 5 kg a przez resztę miesięcy ani 1g , wiec mam pytanie jeszcze nigdy nie brałem odżywek i co wy na to żeby pierwszą sesje zrobił sobie z carbo przez jakiś miesiąc a puzniej poleciał z gainerm i mono ? dodam do tego że wpływ na dietę może mieć to że [...]

[...] długo. Ale przyznać się muszę, że nie zaglądałem tu przez ponad 6 lat!!! To nie znaczy, że przez ten czas nie trenowałem... Trenowałem cały czas (czasami z przerwami - raz w roku ok 1 miesiąca) ale nie tak "zawzięcie" jak parę lat temu. Koniec studiów, rozpoczęcie aktywnego i wymagającego życia zawodowego oraz założenie rodziny po drodze [...]

no to wrzucam %-) czekam na opinie/sugestie/krytykę obecna waga ~72kg zbita z 80kg staż z dietą i planem treningowym - 1 rok 1x cykl na mono Obecnie zaczynam cykl i zobaczymy jak będzie ;p Foty umieszczam abym potem sobie porównał w odległej przyszłości ^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d8b8519ad134275a37f1d524e28dddc.JPG [...]

To jest takie trudne do zrzucenia miejsce. Ale w rok to spokojnie da się, trzeba tylko systematyczności. Myślę, że dobra dieta, 5 posiłków dz. i regularne ćwiczenia zrobią swoje.

Witam , nie wiedziałem dokładnie do jakiego działu wkleić owy temat wiec zamieszczę go tutaj . Wiek : 18 wzrost : 177 waga : 72 ( rosnie ! ) staż : niespełna rok czasu biceps : 37 klatka : 105 pas : 85 Zaczynając przygode z siłownią ważyłem jakies 57 kg . Chce aktualnie zmasować do 80 kg . Pytanie moje jest takie , czy po zmasowaniu do owej wagi [...]

[...] Association) w zapasach (2000) oraz mistrzostwo UFC (Ultimate Fighting Championship) w wadze ciężkiej (2008-2010). Po 8-letniej przerwie powrócił do WWE RAW 2 kwietnia 2012 roku, podpisał roczny kontrakt z federacją. Życie prywatne: Brock jest trzecim dzieckiem i tym samym trzecim synem Ryszarda i Stefanii. Lesnar ma dwóch staszych braci – [...]

nie 20, 21 mam ;-) jak ktos chce to mozemy sie spotkac i dowod pokaze dla niedowiarka %-) dzis dopiero 19 dzien cyklu, tak zdjecia wklejam, zobaczymy za rok jak to bedzie wygladalo bo poki co to tlusto w chooy jest i ogolnie jak widac szalu nie ma niestety ale mam nadzieje ze w koncu przypakuje %-) %-) Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-02-21 [...]

robiłem rok temu takie samo badanie będąc na samym propie, prawie dokładnie w tym samym dniu cyklu co obecny i miałem wynik bliski 120 pg/ml.

Co sądzicie o stosowaniu suplementacji DAA w 18/19 roku życia; ma to jakieś negatywne skutki, czy produkcja testosteronu wraca do normy po zaprzestaniu stosowania? Z góry dzięki za odpowiedź Pozdrawiam

" A skąd w dziale, gdzie 99.999999% populacji to k***y bez szkoły/bramkarze w Cardiff/młode c***ki powtarzające 3 rok 3 klasę gimnazjum/dilerzy zainteresowanie "dopingiem mózgu"(cokolwiek to znaczy)? " :))

Przejdźcie sobie na stronę w tym temacie numer 12, tam zobaczcie posty kolegii Rzeznik1997, ten chłopak trenuje ponad rok czasu, tutaj bajeruje za dużo, a w łapie to nie wiem czy on ma choćby 37cm na pompie. Jak ktoś chce się pobawić w detektywa, to niech poprzegląda posty jego konta: " Rzeznik1997" i wyjdzie że jakieś 1,5 roku ćwiczy czy tam [...]

[...] mam nadzieje że jak będę znowu na masie to obiecałam sobie że siądę 100;);) a teraz na redukcji raczej są ciężary pośrednie aby nie zajechać stawów;) Cwiczę dopiero nie cały rok więc mam dużo do poprawienia i cały czas trzeba zbierać doświadczenie:) Dobry wieczór dzisiejszego dnia posiłki wyglądały następująco; 1. Omlet 3 białka + 2 całe (sezam, [...]

chciał bym brać jakieś odżywki ale, nie wiem czy mogę w tym wieku mam 15 lat 1.81 wzrostu ważę 78 kg czy mogę stosować już jakieś odżywki ćwiczę już 1 rok mój plan treningowy poniedziałek klata , biceps , triceps wtorek gram w piłkę nożną środa nogi , plecy , barki czwartek bieżnia , brzuch piątek znowu klata , biceps , triceps i przedramie [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):- Wiek :15 Waga :76 Wzrost :187 Staż treningowy:rok Obwód pasa:88 Obwód klaty:98 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):- Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia:- Preferowane formy aktywności fizycznej:- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane [...]

witam, mam pytanie do zaawansowanych osób: czy brać odżywki, jeśli tak to jakie? Otóż moja sytuacja jest taka, że rok temu ćwiczyłem koło 7-8 miesięcy, potem była przerwa z powodu wyjazdów, ale 1,5 miesiąca temu znowu wróciłem do treningów. chce przybrać na masie i wzmocnić mięśnie. i o jakiej porze najlepiej ćwiczyć jeśli mój dzień wygląda mniej [...]

[...] Kriwiec, Andrej Lewczenko Libero: Aleksiej Wierbow, Wladislaw Babiczew W miejsce Grorgy Grozera i Aleksandra Butko ma dołączyć Aleksandr Sokołow i Jurij Bierieżko Mecz rozegrany zostanie 23 lutego w Moskwie. Źródło: volley24.pl Szkoda, ze u nas juz drugi rok z rzedu nie odbywa sie mecz gwiazd :/ Wg mnie fajna sprawa, ale coz zrobic...

[...] na poziomie 3-4gr -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare juz bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM [...]

[...] są o zapisanie się do najbliższego stowarzyszenia sportowego należącego do PZKFiTS. Kluby wystawiające zawodników muszą mieć opłacone składki członkowskie na bieżący rok, a zawodnicy muszą mieć aktualne i opłacone licencje. Informacji w tej sprawie udziela biuro Związku, tel. (0-22) 550 09 67; fax: (0-22) 550 09 68, e-mail: [...]